Bouge. Connecte. Deviens.
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Des cours tôt le matin pour commencer la journée du bon pied. Calmes, structurés, intentionnels. Tu arrives dans ta tête avant que le monde commence.
Lun – Jeu · 6h à 9h · Dès juillet 2026
Des cours en soirée pour décompresser après ta journée. Intenses, libérateurs, énergiques. Tu rentres chez toi dans ton corps.
Cours de 45 minutes · Capacité limitée à 20 personnes · Réservation via l'app incluse dans ton membership · Chaussettes antidérapantes obligatoires · Les horaires peuvent varier selon la disponibilité de l'instructrice.
Cours virtuels — Bientôt disponible
Le Louna&Co Social Club c'est plus qu'un studio — c'est une communauté active. Nos événements ont lieu du lundi au jeudi, de 20h à 22h, directement au studio. Inclus dans tous les memberships.
Soirée cinéma entre filles. On choisit ensemble, on regarde, on en parle trop longtemps après.
Pilates & poils. Le studio devient dog-friendly le temps d'une soirée. Ton toutou est le bienvenu.
Pilates mama. Parce que la maternité et le bien-être vont parfaitement ensemble.
Invite tes proches. Il voulait voir c'est quoi Louna&Co. Maintenant il sait.
Lectures & discussions. Un livre par mois. Des opinions tranchées garanties.
La salle est à toi. Les membres actives peuvent réserver l'espace gratuitement. → evenements@louna-co.com
On croit que chaque femme mérite un espace à *elle.* Un endroit où bouger rime avec *plaisir* — pas avec obligation. Où ton corps est célébré, pas jugé. Où la force vient de l'intérieur — et de celles qui t'entourent. On croit que prendre soin de soi, c'est un acte *puissant.* Que la *communauté* amplifie tout. Que le mouvement *guérit.* Que tu mérites mieux que de te sentir seule dans ta démarche. Louna&Co, c'est *toi* — et nous toutes ensemble.
Un espace créé pour les femmes qui veulent prendre soin de leur corps — sans compromis, sans jugement, avec du vrai.
On croit qu'une femme qui prend soin d'elle change son entourage. Notre vision : créer le premier espace à Montréal où le corps, la santé mentale et les connexions sociales sont traités avec la même importance. Pas une salle de gym. Pas un spa. Quelque chose de nouveau — un lieu où tu viens te reconstruire, entre femmes.
D'ici 2027, Louna&Co sera un hub complet : Mat Pilates, Reformer, massothérapie, bien-être holistique et événements communautaires — tout sous un même toit.
Notre mission quotidienne : offrir aux femmes de Montréal un espace de bien-être accessible, chaleureux et authentique — sans jugement, sans pression de performance, sans façade.
Chaque cours, chaque événement, chaque interaction est conçu pour que tu repartes mieux qu'à ton arrivée — dans ton corps et dans ta tête. Le Social Club, c'est notre façon de dire que le bien-être ne s'arrête pas quand le cours finit.
Pilates, Reformer, massothérapie — pour prendre soin de ta machine.
Un espace sans pression, sans compétition. Juste toi, à ton rythme.
Le Social Club pour créer de vraies amitiés dans ta ville.
On grandit avec toi — plus de services, plus de soutien, toujours plus humain.
Clique sur un cours pour voir le mouvement et les zones travaillées.
La base du Pilates. On travaille en profondeur les muscles stabilisateurs du tronc. Accessible à toutes, indispensable pour progresser.
Exercice : Curl-up / CrunchSculpt et force. On cible les fessiers, les cuisses et les épaules avec des séquences fluides et intenses. Résultats visibles rapidement.
Exercice : Glute Bridge / Pont fessierCorps entier, sans pause. Un flow continu qui sollicite chaque groupe musculaire. Pour celles qui maîtrisent les bases et veulent aller plus loin.
Exercice : Les Cent / The HundredPour celles qui veulent se redresser. On travaille la colonne, la posture et les épaules. Idéal si tu passes beaucoup de temps assise.
Exercice : Swan Prep / Extension dorsaleLes abdos en mode intense. On cible les muscles profonds, les obliques et la ceinture abdominale. Prépare-toi à sentir brûler (et à adorer ça).
Exercice : Double Leg StretchFluidité et amplitude. On ouvre les hanches, on détend les articulations, on libère les tensions. Le cours qu'on sous-estime au début et qu'on adore à la fin.
Exercice : Rotation vertébrale assiseSuis tes cours de Pilates depuis chez toi. Inclus dans tous les forfaits.
Bientôt disponibleArticles, conseils et contenu bien-être créé pour toi par notre communauté.
Bientôt disponibleDes rabais exclusifs chez nos partenaires locaux — commerces, santé, bien-être — pour les membres Privilège.
Ostéopathie, physiothérapie et acupuncture — directement au studio.
Bientôt disponibleLouna&Co est né d'une conviction simple : il manque à Montréal un espace pensé pour les femmes — pas juste pour leur corps, mais pour leur vie entière. Un endroit où on vient chercher plus que de l'exercice. Où on se retrouve, on se parle, on crée des liens qui durent.
Notre mission : offrir un espace de bien-être accessible, chaleureux et authentique aux femmes de Montréal. Pilates, soins, et communauté — pas l'un sans l'autre.
On ouvre avec le Mat Pilates. Mais la vision est plus grande : un hub de bien-être féminin où tu peux prendre soin de ton corps, de ta santé mentale, et de ton réseau de femmes. Reformer, massothérapie, beauté, événements — tout s'ajoutera au fil du temps.
Pas de façade. Juste du vrai.
Envers les membres, envers l'équipe.
On fait les choses bien, ou on ne les fait pas.
Tu ne viens pas seule. Tu repars moins seule.
Le Mat Pilates, c'est du Pilates au sol — sans machine, juste avec ton corps et ton poids. On travaille la force, la mobilité, la posture et le souffle. Accessible à toutes, challengeant pour toutes.
Absolument. Plusieurs cours sont conçus pour les débutantes (Core Basics, Mobility Control). Nos instructrices sont là pour t'adapter et te guider.
Chaque cours cible des zones différentes et a une intensité différente. Consulte la section Nos cours pour voir les descriptions détaillées et le visualiseur de corps.
Des vêtements confortables. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires — tu peux en acheter au studio (5$). Les tapis sont fournis.
45 minutes. On commence à l'heure, on finit à l'heure.
Le forfait Essentiel (20$/mois) te donne accès à tes cours inscrits, aux cours virtuels (à venir) et au Social Club. Le forfait Privilège (30$/mois) ajoute l'accès aux places libres dans d'autres cours, la priorité sur les événements et les rabais partenaires.
Non. Le membership est strictement personnel et nominatif. Une seule personne peut l'utiliser.
Oui. Les deux forfaits requièrent un engagement d'un an avec facturation mensuelle. Un contrat sera envoyé automatiquement à l'inscription.
Oui. Le changement doit être demandé 7 jours avant le début du mois. Aucun frais de changement.
En écrivant à info@louna-co.com avec un préavis de 7 jours avant le renouvellement annuel. L'engagement est d'un an avec facturation mensuelle.
Tu es automatiquement placée sur liste d'attente. Si une place se libère dans les 24h, tu reçois une notification et tu as 2h pour confirmer.
Gratuit jusqu'à 12h avant la séance. Après ce délai, le cours est comptabilisé. Après 3 absences non justifiées dans un même mois, des frais de 10$ par no-show s'appliquent.
Via l'application Louna&Co, incluse dans tous les memberships. Réservation possible jusqu'à 7 jours à l'avance.
Des événements organisés lundi au jeudi, 20h à 22h — Film Night, Book Club, Cours avec ton chien, Cours avec ton bébé, et plus. Inclus dans ton membership, gratuit, sans obligation.
Oui. Les membres actives peuvent réserver l'espace pour leurs propres événements. Envoie ta demande à evenements@louna-co.com. Approbation requise.
Deux formules disponibles dès l'ouverture — deux nouvelles en préparation pour janvier 2027.
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Ne fais pas comme elle — ne reste pas hésitante.
Les places sont limitées et la pré-inscription est 100% gratuite. Sécurise ta place maintenant.
La pré-inscription est gratuite. En t'inscrivant maintenant, tu sécurises ta place et tu seras la première informée de tout ce qui s'en vient.
Bienvenue dans la famille Louna&Co. Ta place est sécurisée — on te tiendra au courant de tout ce qui s'en vient.
On te contacte bientôt avec tous les détails. D'ici là, suis-nous sur Instagram @lounaco_pilates pour ne rien rater. ✨
Louna&Co cherche des femmes passionnées, certifiées et authentiques pour faire partie de l'aventure dès le lancement. On construit quelque chose de différent — et on veut les bonnes personnes pour le faire.
Tous nos postes sont en travailleur autonome · temps partiel · horaire flexible.
Tu ne te reconnais pas dans ces postes mais tu veux faire partie de l'aventure ? On aime les profils atypiques. Écris-nous en nous disant ce que tu apporterais à Louna&Co.
Écrire → recrutement@louna-co.comEnvoie-nous une candidature spontanée — on adore les gens qui prennent les devants.
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L'accès au Social Club est inclus dans tous les memberships actifs. Louna&Co se réserve le droit de modifier le programme d'événements à tout moment. Pour la réservation de la salle par un membre :
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La pratique du Pilates, comme toute activité physique, comporte des risques de blessure. En participant aux cours de Louna&Co, chaque membre reconnaît avoir été informée de ces risques et les accepte librement. Ces risques incluent notamment : tensions musculaires, entorses, douleurs articulaires, et dans de rares cas, blessures plus graves.
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Le questionnaire PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) est un outil reconnu médicalement qui permet à Louna&Co d'adapter les cours à votre condition physique et d'assurer votre sécurité. Il doit être complété honnêtement avant votre première séance. En cas de doute, consultez votre médecin avant de commencer.
En vous inscrivant à Louna&Co, vous déclarez avoir répondu honnêtement aux questions suivantes :
Si vous avez répondu OUI à l'une de ces questions, nous vous demandons d'obtenir l'autorisation écrite de votre médecin avant de participer aux cours de Louna&Co, et d'en informer votre instructrice avant chaque séance.
Si vous avez répondu NON à toutes ces questions, vous pouvez commencer à pratiquer le Pilates chez Louna&Co. Vous vous engagez à :
Les conditions suivantes nécessitent une attention spéciale et doivent impérativement être communiquées à votre instructrice :
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Louna&Co comprend que la vie peut parfois empêcher la pratique régulière du Pilates. La politique de gel d'abonnement permet de suspendre temporairement votre membership sans frais ni perte de droits acquis, dans les situations prévues ci-dessous. Le gel suspend le prélèvement mensuel pour la durée approuvée.
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